Shamash Alidina – Mindfulness for dummies

Beschrijving

boekomslag Shamash Alidina - Mindfulness for dummiesA cutting-edge meditation therapy that uses self-control techniques, mindfulness has taken off across the globe as a way of overcoming negative thoughts and emotions and achieving a calmer, more focused state of mind. Written by a professional mindfulness trainer, this practical guide covers the key self-control techniques designed to help you achieve a more focused and contented state of mind, while maximizing the health benefits of mindfulness-from reducing stress, anxiety, and high blood pressure to overcoming depression and low self-esteem and battling chronic pain and insomnia.

Boekinformatie
Schrijver: Shamash Alidina
Titel: Mindfulness for dummies
Uitgeverij: For Dummies
Jaartal: 2010
Bladzijden: 294
Genre: non-fictie
Leeftijd: 18+

Koop een boek
De leukste plek om een boek te kopen is een (kinder)boekwinkel. Als je toch online wilt kopen doe dat dan via Libris, bol.com of bazarow en ondersteun mijn website.

 

Over het boek

  • Ik heb dit boek in 2012 gekocht als Kindle-eboek.